Gelenkschonendes Nordic Walking: Das evidenzbasierte Trainingsbuch
Das Standardwerk von Dr. med. Marlene Eichenwald zur achsengerechten Knorpelentlastung bei Knie- und Hüftarthrose. Inklusive 12-Wochen-Plan.
Als mein Ehemann Thomas mit 49 vor der Knieversteifung stand, entwickelten wir eine Methode, die seinen Knorpel rettete: Gezieltes, gelenkschonendes Nordic Walking, sanfte Gelenk-Aerobic und therapeutisches Yoga – kombiniert mit ergonomischer Schutzausrüstung.
Sportwissenschaftlerin & Physiotherapeutin mit 22 Jahren Praxiserfahrung
Knorpel besitzt keine eigenen Blutgefäße. Er wird wie ein Schwamm ausschließlich durch wechselnde Druck- und Entlastungsimpulse ernährt.
Durch die korrekte Nordic-Walking-Technik leiten Spezial-Carbonstöcke bis zu 26 % der Stoßkräfte von den Knien direkt auf den Rumpf ab.
Sanfte Low-Impact-Aerobic ohne Stoßbelastung regt die Chondrozyten zur Produktion körpereigener Hyaluronsäure an und durchfeuchtet den Knorpel.
Therapeutisches Gelenk-Yoga und Faszienrollen lösen chronische Verkürzungen im Oberschenkel, die sonst den Gelenkspalt schmerzhaft einengen.
Anatomische Pelotten-Bandagen und durchblutungsfördernde Beinwell-Gele schützen vulnerable Gelenkabschnitte im Alltag und bei Reha-Übungen.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit biomechanischen Winkelanalysen und praxiserprobten Übungsreihen.
Das Standardwerk von Dr. med. Marlene Eichenwald zur achsengerechten Knorpelentlastung bei Knie- und Hüftarthrose. Inklusive 12-Wochen-Plan.
Rhythmische Knorpeldurchfeuchtung ohne Bodenstoß. Speziell entwickelt gegen morgendlichen Anlaufschmerz und Gelenksteifigkeit.
Medizinisch modifizierte Asanas ohne Überdehnung. Bringt die Wirbelsäule und das Becken wieder in ihr natürliches Lot.
Das umfassende 256-Seiten-Standardwerk zur biologischen Knorpelreparatur mit Thomas Eichenwalds vollständigem Reha-Tagebuch.
„Als mein Mann Thomas mit 49 Jahren die Diagnose Arthrose Grad III erhielt und ihm zur Gelenkversteifung geraten wurde, wusste ich: Ruhigstellung zerstört den letzten Knorpel. Wir mussten den Hebel umlegen – durch präzise axiale Entlastung, biologische Knorpeldurchfeuchtung und gezieltes Schutzequipment.“
Aus dieser Erfahrung heraus entstanden unsere Fachbücher und die CrowdMoove Ausrüstung: Jedes Produkt – von den stoßdämpfenden Carbonstöcken über die 15 mm dicke Gelenkmatte bis zu den Pelottenbandagen – wurde in unserer therapeutischen Praxis auf Herz und Nieren geprüft.
Entwickelt zur Druckentlastung empfindlicher Gelenke bei Sport, Reha und Alltag.
80 % Carbon schlucken schädliche Aufprallvibrationen. Mit ergonomischem Korkgriff und Quick-Release-Klickschlaufe.
Schützt empfindliche Kniescheiben und Handgelenke bei Bodenübungen um bis zu 70 % besser als dünne Standardmatten.
Löst Verklebungen im Oberschenkel und nimmt sofort den destruktiven Dauerzug von der Kniescheibe.
2-Phasen-Effekt mit echtem Beinwell, Teufelskralle, Arnika & MSM für eine tiefgreifende Durchblutung des Gelenkraums.
Von Dr. med. Marlene Eichenwald entwickelte Vitalstoff-Formeln zur ernährungsphysiologischen Unterstützung der Gelenkschmiere und Knorpelmatrix.
Reine bioaktive Kollagenpeptide (Typ II) angereichert mit Hyaluronsäure und Vitamin C zur ernährungsphysiologischen Knorpelunterstützung.
5-fach Synergie aus Glucosaminsulfat, Chondroitin, OptiMSM®, Weihrauchextrakt und Vitamin D3 für reibungslose Gleitfähigkeit der Gelenke.
Mizellen-Curcumin mit 185-fach höherer Bioverfügbarkeit kombiniert mit Boswellia Serrata. Sanfte Entlastung für gestresste Gelenkkapseln.
D3 + K2 (MK-7 all-trans) in reinem Kokos-MCT-Öl zur physiologischen Festigung des subchondralen Knochens unter dem Knorpel. 1.700 Tropfen.
Echte Erfahrungen von Menschen, die ihre Mobilität mit CrowdMoove zurückgewonnen haben.
„Nach meiner Kniearthrose-Diagnose riet man mir zum Schonen. Dank Marlenes Buch und den Carbonstöcken laufe ich heute wieder 3x die Woche 5 km ohne jegliche Schmerzen.“
„Die 15 mm Matte ist ein Traum. Früher schmerzten die Knie sofort auf dem Parkett. Jetzt mache ich jeden Morgen die Übungen aus der Gelenk-Aerobic. Ein völlig neues Lebensgefühl.“
„Als Physiotherapeutin empfehle ich den Knorpel-Kompass meinen Patienten. Endlich ein Buch, das medizinisch fundiert ist und gleichzeitig Mut zur Bewegung macht!“
Tragen Sie sich ein und erhalten Sie wöchentlich praktische biomechanische Übungstipps und Rabattaktionen direkt von Dr. med. Marlene Eichenwald.